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金秋气候多变注意身体

时间:2019-03-07 16:48 来源:未知 编辑:admin

核心提示

秋季天高气爽,人的食欲增强,多食暴饮易使胃肠负担加重,功能紊乱;气候多变,昼夜温差大,易引起腹部着凉,致使肠蠕动增加而导致腹泻。预防秋季腹泻重在保养脾胃,防止胃病...

秋季天高气爽,人的食欲增强,多食暴饮易使胃肠负担加重,功能紊乱;气候多变,昼夜温差大,易引起腹部着凉,致使肠蠕动增加而导致腹泻。预防秋季腹泻重在保养脾胃,防止胃病复发。


腹泻也是这一季节容易出现的疾病之一,临床表现为腹泻、腹痛、恶心呕吐,严重者可出现脱水。这主要是因为饮用了被污染的水源或摄入被污染的食品、乳类和饮料而感染。感染对象多为旅游者,尤其是短期旅游人群。


秋季雨少天干,空气中缺乏水分的滋润,人容易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴和便秘等一系列燥症,俗称“秋燥症”。秋燥症会诱发许多感染性疾病,如感冒、疖肿、鼻炎等。因此,秋天必须养阴防燥,在饮食上宜多喝开水和菜汤,多吃些生梨、葡萄、香蕉、银耳、青菜等滋阴润肺的食品,少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物;在起居上要做到早睡早起。


秋天气候多变,早午晚及室内外温差较大,极易使人伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。秋天更是心血管疾病的多发季节,因此,在秋天应注意天气变化,及时增减衣服,加强户外活动,增强机体抵抗力。心血管病人要坚持服药,坚持进行力所能及的体育锻炼。

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